Untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, cobalah untuk memberikan waktu sekitar 30-60 menit setelah sahur untuk beraktivitas ringan sebelum tidur. Ini akan membantu tubuh memproses makanan dengan lebih efisien dan mengurangi risiko lonjakan gula darah yang tidak terkendali.
Meskipun tidur setelah sahur mungkin terasa menyenangkan dan nyaman, ada beberapa risiko yang perlu diperhatikan terkait kesehatan tubuh. Beberapa di antaranya termasuk gangguan pencernaan, obesitas, gangguan tidur di siang hari, penurunan kualitas energi, dehidrasi, dan peningkatan kadar gula darah. Agar tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan optimal selama berpuasa, disarankan untuk memberikan jeda waktu setelah sahur sebelum tidur, dan melakukan aktivitas ringan untuk menjaga metabolisme tetap aktif.
Dengan memperhatikan kebiasaan tidur setelah sahur, kamu dapat menjalani puasa dengan lebih sehat dan bertenaga. Jadi, pastikan untuk menghindari tidur langsung setelah sahur dan terapkan pola hidup sehat yang mendukung tubuh tetap bugar selama bulan Ramadan!
Page: 1 2
Rembang, Rembangnews.com – Guna mengatasi isu kependudukan, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Rembang tengah menyusun Grand Design…
Rembang, Rembangnews.com – Acara Rembang Expo 2025 rencananya bakal digelar pada 25–31 Juli 2025 mendatang.…
Rembangnews.com- Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, stres seolah menjadi bagian yang tak terhindarkan.…
Rembangnews.com – Seorang istri di Jombang, Jawa Timur nekat menghabisi nyawa suaminya sendiri. Perempuan bernama…
Rembangnews.com- Di era digital yang semakin maju, serangan siber menjadi ancaman nyata bagi individu maupun…
Rembang, Rembangnews.com – Audiensi antara perwakilan anggota dan pengurus BMT Harum yang digelar di Ruang…
This website uses cookies.