Kurang Motivasi, Atasi dengan Hal Ini

Rembangnews.com – Manusia tidak selalu berada dalam kondisi dan motivasi yang baik terus menerus. Tentu ada saat di mana manusia berada dalam kondisi yang lemah motivasi. Lemahnya motivasi biasanya juga berpengaruh pada aktivitas keseharian.

Seperti misalnya menjadi tidak semangat mengerjakan tugas atau pekerjaan, hingga bisa juga berpengaruh pada produktifitas.

Sebetulnya, ada hal yang bisa dibangun untuk mengatasi lemah motivasi ini. Yaitu melalui habbit. Poin yang perlu dibangun adalah sebagai berikut.

Pertama, stimulus. Motivasi yang mendasari Anda melakukan sesuatu selama ini bisa menjadi sebuah stimulus. Stimulus bertugas untuk memerintahkan Anda melakukan sesuatu.

Namun, hal ini tentu tidak cukup. Selain stimulus, Anda juga dapat mencari trigger. Trigger bisa saja adalah sesuatu yang mendorong Anda untuk melakukan perubahan. Oleh karena itu, trigger bisa berasal dari hal yang positif dan juga hal yang negatif yang Anda rasakan. Ataupun tempat atau hal baru yang Anda rasakan yang membuat Anda menjadi positif.

Kedua, rutinitas. Rutinitas menjadi kunci seseorang mampu mencapai tujuannya. Konsistensi dan resistensi merupakan buah dari rutinitas yang baik yang dilakukan setiap harinya. Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda dapat membuat jadwal rutinitas yang menjurus pada pencpaian tujuan Anda.

Jika perlu, Anda juga bisa mendownload aplikasi yang membantu Anda membentuk kebiasaan baik tersebut.

Ketiga, reward. Setelah kebiasaan baik di atas berhasil Anda lakukan dengan teratur, maka otomatis akan muncul reward. Yaitu berupa rasa bangga dan senang yang kamu rasakan karena berhasil mencapai semua itu.

Ada kalanya Anda akan kesusahan untuk menghilangkan kebiasaan buruk yang sudah terlanjur Anda lakukan dan menjadi kebiasaan. Cara untuk mengatasi kebiasaan buruk bisa dilakukan dengan mengganti aktivitas buruk tersebut dengan hal yang lebih positif.

Misalkan saja orang yang ingin menghilangkan kebiasaan merokok, dapat mengganti aktivitas merokok dengan memakan permen atau hal lainnya.

Habit memangsangan berpengaruh bagi kesuksesan seseorang. Maka dari itu, kita tidak bisa menganggap sepele kebiasaan yang selama ini kita lakukan.

Anda mungkin sering membayangkan hal besar saat memikirkan hal yang berkaitan dengan mencapai kesuksesan. Padahal sebenarnya, kesuksesan itu berawal dari hal-hal kecil yang Anda lakukan saat ini. (*)