Categories: Uncategorized

Momen Puasa di Bulan Dzulhijjah, Ini Cara agar BB Tetap Ideal

Rembangnews.com – Bulan Dzulhijjah menjadi momen dimana banyak ummat Islam yang menjalankan puasa sunnah.

Namun salah satu hal yang dikhawatirkan saat menjalani puasa adalah berat badan yang bisa saja turun atau naik karena pola makan yang berubah.

Agar kita bisa melakukan ibadah puasa sunnah dengan tenang tanpa terganggu pikiran bb akan naik atau turun, maka sebaikanya terapkan tips berikut ini.

Tips mencegah obesitas selama menjalankan puasa sunnah.

  1. Mengatur porsi makan yang cukup, sehingga asupan makanan yang masuk tidak melebihi dari energi yang kita keluarkan.
  2. Mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang manis dan perbanyak air putih agar kadar gula dalam tubuh tidak berlebih.
  3. Mengkonsumsi cukup sayur dan buah agar kebutuhan serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan dapat terpenuhi.

Tiga tips sederhana ini diharapkan bisa membuat berat badan kita tetap ideal. Selain itu pahala puasa kita diharapkan juga maksimal.

Selain itu, terapkan perilaku hidup bersih dan sehat dengan mencukupi kebutuhan tidur selama puasa.

Segera lakukan pemeriksaan kesehatan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit selama lebaran, agar bisa mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat. (*)

 

 

Redaktur

Recent Posts

Pria di Jaktim Jadi Korban Penikaman Usai Tagih Utang

Rembangnews.com – Seorang pria di Jakarta Timur menjadi korban penikaman usai menagih utang. Peristiwa itu…

3 jam ago

Layar Lebih Luas, Tanpa S Pen! Ini Alasan Mengejutkan Samsung di Galaxy Z Fold7

Rembangnews.com- Samsung telah membuat kejutan dengan menghadirkan perubahan besar pada lini flagship mereka, Galaxy Z…

4 jam ago

Moon Taeil Mantan Member NCT Divonis 3,5 Tahun Penjara atas Kasus Pemerkosaan Beramai-Ramai Turis Tiongkok

Rembangnews.com- Mantan anggota boy group populer asal Korea Selatan, Moon Taeil, resmi dijatuhi hukuman penjara…

4 jam ago

Turnamen Sepak Bola Bupati Cup Rembang Bakal Kembali Digelar

Rembang, Rembangnews.com – Turnamen sepak bola Bupati Cup di Kabupaten Rembang bakal kembali digelar tahun…

5 jam ago

Cegah Banjir, Normalisasi Sungai di Sluke Dilakukan

Rembang, Rembangnews.com – Sebagai upaya mencegah terjadinya banjir, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Rembang bersama Balai Besar…

1 hari ago

HIV di Rembang Tercatat Ada 65 Kasus per Mei 2025

Rembang, Rembangnews.com – Kasus HIV di Kabupaten Rembang tercatat ada 65 kasus per Mei 2025.…

1 hari ago

This website uses cookies.