Categories: Uncategorized

Momen Puasa di Bulan Dzulhijjah, Ini Cara agar BB Tetap Ideal

Rembangnews.com – Bulan Dzulhijjah menjadi momen dimana banyak ummat Islam yang menjalankan puasa sunnah.

Namun salah satu hal yang dikhawatirkan saat menjalani puasa adalah berat badan yang bisa saja turun atau naik karena pola makan yang berubah.

Agar kita bisa melakukan ibadah puasa sunnah dengan tenang tanpa terganggu pikiran bb akan naik atau turun, maka sebaikanya terapkan tips berikut ini.

Tips mencegah obesitas selama menjalankan puasa sunnah.

  1. Mengatur porsi makan yang cukup, sehingga asupan makanan yang masuk tidak melebihi dari energi yang kita keluarkan.
  2. Mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang manis dan perbanyak air putih agar kadar gula dalam tubuh tidak berlebih.
  3. Mengkonsumsi cukup sayur dan buah agar kebutuhan serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan dapat terpenuhi.

Tiga tips sederhana ini diharapkan bisa membuat berat badan kita tetap ideal. Selain itu pahala puasa kita diharapkan juga maksimal.

Selain itu, terapkan perilaku hidup bersih dan sehat dengan mencukupi kebutuhan tidur selama puasa.

Segera lakukan pemeriksaan kesehatan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit selama lebaran, agar bisa mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat. (*)

 

 

Redaktur

Recent Posts

Bupati Rembang Minta Mahasiswa KKN Beri Kontribusi Nyata

Rembang, Rembangnews.com – Bupati Rembang, Harno meminta mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) bisa menjadi mitra…

7 jam ago

Pemkab Rembang Ajak Petani Ikut Pembangunan Embung Partisipatif

Rembang, Rembangnews.com – Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Rembang mengajak petani untuk ikut dalam pembangunan embung partisipatif.…

8 jam ago

Rembang Expo 2025 Bakal Digelar 25-31 Juli 2025

Rembang, Rembangnews.com – Acara Rembang Expo 2025 dalam rangka memeriahkan Hari Jadi ke-284 Kabupaten Rembang…

8 jam ago

Pemkab Rembang Siapkan Pemeriksaan Kesehatan Gratis untuk Siswa

Rembang, Rembangnews.com – Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Rembang menyiapkan pemeriksaan kesehatan gratis (PKG) untuk siswa. Sasaran…

8 jam ago

Sebanyak 28 Santri Rembang Ikuti MQK Tingkat Jateng

Rembang, Rembangnews.com – Sebanyak 28 santri dari Kabupaten Rembang mengikuti Musabaqah Qira’atil Kutub (MQK) tingkat…

11 jam ago

Dorong Pertanian Berbasis Teknologi, Dintanpan Gelar Sarasehan Smart Farming

Rembang, Rembangnews.com – Guna mendorong pertanian berbasis teknologi, Dinas Pertanian dan Pangan (Dintanpan) menggelar Sarasehan…

1 hari ago