Manfaat Minum Susu Kedelai

Soybeans and soy milk

Rembangnews.com – Banyak produk susu yang bisa kita temui di pasaran, sapah satunya susu kedelai atau soya.

Biasanya susu kedelai menjadi alternatif ketika seseorang memiliki alergi pada susu hewan seperti sapi atau kambing.

Namun tahukah kamu jika susu kedelai juga memiliki berbagai manfaat dan khasiat. Berikut manfaat susu kedelai.

Mencegah Alzheimer

Susu kedelai memiliki kandungan isoflavon yang memberikan efek menguntungkan pada kognisi. Kandungan tersebut dapat menghilangkan amiloid β10, dan mengurangi fosforilasi yang pada akhirnya mampu mencegah penyakit Alzheimer.

Baik untuk kesehatan jantung

Susu kedelai mengandung potasium. Kalium bermanfaat untuk menjaga tekanan darah rendah dan denyut nadi tetap teratur.

Menyuburkan rambut

Susu kedelai bis memiliki efek menyuburkan rambut jika mengombinasikan dengan pola makan kaya protein.

Kandungan susu kedelai dipercaya mampu merangsang pertumbuhan rambut.

Memperkuat tulang

Susu kedelai juga kaya akan kalsium sebagaimana susu lainnya. Kandungan tersebut bermanfaat untuk kesehatan dan kekuatan tulang. Asupan tersebut membuat tulang menjadi lebih kuat, menjaga struktur tulang tetap utuh, sehingga mengurangi risiko patah tulang.

Meningkatkan mood

Siapa sangka jika susu kedelai juga bermanfaat meningkatkan mood atau suasana hari. Hal ini karena susu kedelai mengandung vitamin B6 dan vitamin B kompleks yang bermanfaat dalam meningkatkan suasana hati.

Kandungan magnesium di dalamnya juga membantu melepaskan hormon serotonin dalam tubuh. Kandungan tersebut berfungsi sebagai antidepresan untuk pikiran. (*)

Redaktur