Rembangnews.com – Buah manggis ternyata tak hanya enak dinikmati, namun juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan.
Buah ini memiliki berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, B9 (folat), kalium, dan magnesium yang mendukung fungsi tubuh seperti penyembuhan luka, produksi DNA, dan fungsi otot.
Berikut ini khasiat buah manggis untuk kesehatan.
Antikanker
Manggis mengandung xanthones yang bersifat sebagai antioksidan alami. Sehingga bermanfaat untuk antikanker, antibakteri, dan pereda peradangan.
Selain itu, xanthones dapat meningkatkan imunitas, menjaga fleksibilitas sendi, serta mendukung kesehatan mental dan keseimbangan mikrobiota usus.
Baik untuk Wanita Hamil
Buah manggis memiliki manfaat bagi ibu hamil karena memiliki kandungan folatnya yang tinggi. Folat penting untuk mendukung perkembangan saraf janin dan mencegah cacat tabung saraf. Mengonsumsi manggis secara rutin bisa menjadi salah satu pilihan alami untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil.
Turunkan Berat Badan
Mengonsumsi manggis juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Manggis memiliki kandungan antiinflamasi yang membantu meningkatkan metabolisme lemak. Penelitian menyebutkan bahwa konsumsi jus manggis secara teratur berkaitan dengan penurunan indeks massa tubuh (IMT).
Baik untuk Pencernaan
Manfaat konsumsi manggis selanjutnya yaitu baik untuk sistem pencernaan. Karena kandungan seratnya yang tinggi. Serat membantu memperlancar buang air besar dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus. (*)
