Aktivitas yang Baik untuk Paru-paru/iStock
Rembangnews.com – Menjaga kesehatan paru-paru adalah hal yang penting. Sebab paru-paru organ yang penting.
Berikut ini kegiatan yang baik untuk paru-paru.
Minum Teh Hijau
Teh hijau bermanfaat dalam memerangi efek radikal bebas. Bagi orang yang mengalami peradangan di paru-paru, dapat meminum teh hijau. Hal ini karena ada kandungan antioksidan yang berfungsi melindungi jaringan paru-paru dari bahaya paparan polusi hingga rokok.
Jauhi sumber polusi
Hal sederhana yang bisa Anda lakukan adalah menghindari asap kendaraan, paparan debu, asap rokok, hingga bahan kimia.
Dengan begitu, partikel-partikel asing dari kotoran tersebut tidak akan masuk dan membuat saluran pernapasan tersumbat.
Lakukan olahraga di luar ruangan
Olahraga di luar ruangan dapat membantu Anda mendapatkan paparan sinar matahari pagi yang baik untuk kesehatan.
Selain itu, saat berolahraga di luar ruangan, Anda bisa menghirup udara segar. Hal ini tentu berlaku jika tempat olahraga jauh dari kendaraan bermotor dan polusi.
Terapi Uap
Pernafasan dapat menjadi lebih lancar saat melakukan terapi uap. Udara akan menghangat dan lebih lembab.
Sehingga orang yang memiliki gangguan paru-paru dapat memanfaatkan terapi ini saat mengalami sedikit sesak napas, hidung meler atau mampet.
Makan Makanan Anti-inflamasi
Konsumsilah makanan anti-inflamasi untuk mengatasi masalah paru-paru yang dialami. Makanan yang dimaksud diantaranya kunyit, sayuran berdaun hijau, ceri, blueberry, buah zaitun, kacang kenari, hingga kacang polong.
Rembang, Rembangnews.com – Rembang Expo 2025 telah resmi dibuka. Ada berbagai jenis produk yang bisa…
Rembang, Rembangnews.com – Kabupaten Rembang menjadi daerah penghasil anak sapi atau pedet terbanyak ke-4 di…
Rembang, Rembangnews.com - Pelaku usaha karaoke mengeluh terkait maraknya warung kopi yang menyediakan fasilitas karaoke…
Rembang, Rembangnews.com - Rapat Paripurna dengan agenda penyampaian dokumen Rencana Pembangunan Jangka Menengah Daerah (RPJMD)…
Rembang, Rembangnews.com – Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Rembang menggelar Pasar tani dalam rangka memperingati Hari Jadi…
Rembang, Rembangnews.com – Gerakan Ibu Menanam Pohon (RABU PON) menjadi upaya meningkatkan ketahanan pangan. Selain…
This website uses cookies.