Aktivitas yang Baik untuk Paru-paru

Rembangnews.com – Menjaga kesehatan paru-paru adalah hal yang penting. Sebab paru-paru organ yang penting.

Berikut ini kegiatan yang baik untuk paru-paru.

Minum Teh Hijau

Teh hijau bermanfaat dalam memerangi efek radikal bebas. Bagi orang yang mengalami peradangan di paru-paru, dapat meminum teh hijau. Hal ini karena ada kandungan antioksidan yang berfungsi melindungi jaringan paru-paru dari bahaya paparan polusi hingga rokok.

Jauhi sumber polusi

Hal sederhana yang bisa Anda lakukan adalah menghindari asap kendaraan, paparan debu, asap rokok, hingga bahan kimia.

Dengan begitu, partikel-partikel asing dari kotoran tersebut tidak akan masuk dan membuat saluran pernapasan tersumbat.

Lakukan olahraga di luar ruangan

Baca Juga :   Jenis Gangguan yang Akan Muncul Saat Kamu Stress, Ketahui Apa Saja

Olahraga di luar ruangan dapat membantu Anda mendapatkan paparan sinar matahari pagi yang baik untuk kesehatan.

Selain itu, saat berolahraga di luar ruangan, Anda bisa menghirup udara segar. Hal ini tentu berlaku jika tempat olahraga jauh dari kendaraan bermotor dan polusi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *