Rembangnews.com – Gerakan plank merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan dimanapun, kapanpun, serta tanpa perlu memakai alat khusus.
Bagi Anda yang dapat melakukan gerakan ini secara rutin, maka akan ada berbagai manfaat yang bisa dirasakan. Berikut ini manfaat melakukan gerakan plank.
Tubuh lebih seimbang
Gerakan plank juga dapat melatih badan menjadi lebih seimbang, karena gerakan yang dilakukan dapat membantu menciptakan pusat gravitasi tubuh menjadi lebih stabil.
Membakar Kalori
Gerakan ini juga efektif untuk membakar kalori. Hal ini dikarenakan, plank dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh. Sedangkan, banyaknya kalori yang dibakar, tergantung pada berat badan dan seberapa lama latihan dilakukan.
Memperbaiki postur tubuh
