Lifestyle

5 Manfaat Renang untuk Ibu Hamil

Rembangnews.comRenang untuk ibu hamil ternyata memiliki berbagai dampak positif. Oleh karena itu, renang bisa menjadi salah satu pilihan olahraga bagi bumil.

Berikut ini 5 manfaat renang untuk ibu hamil.

Meningkatkan Kebugaran Fisik

Renang bisa membantu meningkatkan kebugaran fisik ibu hamil. Renang merupakan latihan aerobik yang lembut. Renang tidak akan memberikan tekanan berlebih pada persendian dan otot.

Meredakan Ketidaknyamanan

Ibu hamil seringkali mengalami ketidaknyamanan karena mengalami nyeri punggung, kaki bengkak, dan pembengkakan. Dan renang bisa membantu meredakan ketidaknyamanan tersebut.

Mengurangi Risiko Cedera

Dibandingkan dengan olahraga lainnya, renang memiliki risiko cedera yang lebih rendah. Sehingga cocok untuk ibu hamil yang ingin tetap bergerak tanpa khawatir kena cedera.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Renang bisa meningkatkan kesehatan jantung. Sehingga baik untuk ibu hamil. Selain itu, juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan mendukung kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

Meningkatkan Kesejahteraan Emosional

Selain baik secara fisik, renang ternyata bisa menyehatkan secara emosional. Diantaranya mengurangi stres, kecemasan, dan depresi yang sering dialami selama kehamilan. Sehingga meningkatkan kesejahteraan emosional ibu hamil.

Meskipun renang relatif aman, sebaiknya ibu hamil memastikan keamanan kolam dan alat renang. (*)

AddThis Website Tools
Redaktur

Recent Posts

Hari Anak Nasional 2025, TP PKK Rembang Gelar Sosialisasi terkait Pola AsuhHari Anak Nasional 2025, TP PKK Rembang Gelar Sosialisasi terkait Pola Asuh

Hari Anak Nasional 2025, TP PKK Rembang Gelar Sosialisasi terkait Pola Asuh

Rembang, Rembangnews.com – Dalam rangka memperingati Hari Anak Nasional 2025, Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan…

14 jam ago
Pemkab Rembang Bakal Pertemukan Pengurus Kopdes Merah Putih dengan Mitra SrategisPemkab Rembang Bakal Pertemukan Pengurus Kopdes Merah Putih dengan Mitra Srategis

Pemkab Rembang Bakal Pertemukan Pengurus Kopdes Merah Putih dengan Mitra Srategis

Rembang, Rembangnews.com – Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Rembang bakal memfasilitasi pertemuan antara pengurus Koperasi Desa Merah…

18 jam ago
Bupati Rembang Minta Mahasiswa KKN Beri Kontribusi NyataBupati Rembang Minta Mahasiswa KKN Beri Kontribusi Nyata

Bupati Rembang Minta Mahasiswa KKN Beri Kontribusi Nyata

Rembang, Rembangnews.com – Bupati Rembang, Harno meminta mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) bisa menjadi mitra…

2 hari ago

Pemkab Rembang Ajak Petani Ikut Pembangunan Embung Partisipatif

Rembang, Rembangnews.com – Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Rembang mengajak petani untuk ikut dalam pembangunan embung partisipatif.…

2 hari ago

Rembang Expo 2025 Bakal Digelar 25-31 Juli 2025

Rembang, Rembangnews.com – Acara Rembang Expo 2025 dalam rangka memeriahkan Hari Jadi ke-284 Kabupaten Rembang…

2 hari ago

Pemkab Rembang Siapkan Pemeriksaan Kesehatan Gratis untuk Siswa

Rembang, Rembangnews.com – Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Rembang menyiapkan pemeriksaan kesehatan gratis (PKG) untuk siswa. Sasaran…

2 hari ago