Rembangnews.com – Selama musim hujan maka tubuh rentan mengalami sakit seperti flu, batuk, demam, hingga DBD.
Untuk tetap sehat selama musim hujan, maka kita perlu memperkuat imun tubuh dan menerapkan perilaku hidup sehat. Berikut ini tips tetap sehat selama musim hujan.
Pertama, rutinlah mencuci tangan dengan sabun agar infeksi virus dan juga bakteri yang berbahaya bagi kesehatan bisa diminimalisir.
Kedua, pastikan kamu mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan mengandung banyak vitamin. Cukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin harian kamu, sehingga infeksi dari bakteri dan juga virus dapat dicegah.
Ketiga, gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan jika hendak menyentuh wajah. Hal ini untuk mencegah virus flu masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang kotor.
Keempat, banyaklah minum air putih untuk mencukupi kebutuhan air harian kita. Dengan begitu, zat yang tidak diperlukan oleh tubuh akan terbuang. Air putih juga dapat membantu membuang dahak atau lendir bagi pasien penderita flu.
Kelima, bersiap menghadapi nyamuk demam berdarah dengan rutin membersihkan rumah, saluran udara, dan berbagai tempat yang dapat membantu perkembangan nyamuk menjadi lebih cepat. (*)
