Rembangnews.com – Anda perlu waspada dengan kebiasaan- kebiasaan buruk yang bisa merusak otak Anda. Kebiasaan- kebiasaan kecil yang tak Anda sadari bisa jadi berakibat buruk.
Berikut ini rangkuman mengenai kebiasaan yang merusak otak.
Begadang
Begadang ternyata merupakan aktivitas yang bisa menyebabkan otak rusak. Menurut CDC, sepertiga orang dewasa tak mendapatkan tujuh hingga delapan jam untuk tidur per hari.
Kebiasaan kekurangan waktu tidur ini akan membuat daya ingat Anda menurun. Selain itu, kemampuan seseorang untuk memecahkan suatu masalah juga akan berkurang akibat begadang dan kurang tidur.
Duduk Terlalu Sering
Berdasarkan health.harvard.edu, rata-rata orang dewasa duduk selama enam jam setengah per hari, dan aktivitas tersebut tidak baik untuk kesehatan otak.
Dalam studi 2018 di PLOS One menemukan, terlalu banyak duduk bisa membuat perubahan di bagian otak, terutama bagian memori.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Googlenews. silahkan Klik Tautan Rembangnews dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
