Rembangnews.com – Ada beragam manfaat kunyah permen karet. Dari mulai mencegah bau mulut hingga bisa mengurangi stress atau cemas.
Meski bermanfaat, namun ada terlalu sering mengunyah permen karet juga bisa berakibat buruk seperti memperparah munculnya suara “klik” saat menggerakkan rahang. Sehingga Anda perlu melakukan secukupnya saja.
Berikut ini manfaat kunyah permen karet.
Cegah Mulut Menjadi Bau
Bau mulut bisa muncul karena gigi berlubang yang membusuk, kotoran pada mulut, atau zat buangan yang dihasilkan dari pencernaan bakteri.
Selain menggunakan obat kumur atau sikat gigi, ternyata mengunyah permen karet bisa mencegah bau mulut tersebut. Hal in dikarenakan saat mengunyah permen karet, produksi liur akan meningkat dan menjaga mulut serta gigi bersih dari bakteri. Anda pun terhindar dari bau mulut.
Berdasarkan penelitian Clinical Oral Investigations (2017) menunjukkan bahwa pemanis berbahan xylitol yang ada dalam permen karet bisa membantu menghambat bakteri penyebab bau mulut.
Cegah Gigi Berlubang
Manfaat mengunyah permen karet yang lain yaitu dapat mencegah gigi berlubang. Karena air liur akan meningkat saat melakukan aktivitas tersebut.
Air liur berguna membersihkan sisa makanan yang ada di celah gigi, menetralkan asam dari bakteri, dan membawa antibodi yang beguna melawan kuman penyebab gigi berlubang.
Namun Anda bisa merasakan manfaat tersebut saat mengunyah permen karet bebas gula atau pemanis buatan dalam durasi 20 menit per hari.
Kurangi Stres dan Cemas
Mengunyah permen karet bisa mengurangi hormon kortisol yang menjadi pemicu stress dan cemas. Saat mengunyah, Anda akan mendapatkan efek menenangkan dan secara alami mengurangi cemas berlebih.
Mengunyah permen juga membuat gerakan otot wajah, sehingga memengaruhi fungsi kimia di otak atau neurotransmiter, yang diduga bisa mengurangi kecemasan dan stres.
Bisa Tingkatkan Fungsi Otak
Ternyata, mengunyah permen karet saat Anda beraktifitas berguna dalam meningkatkan fungsi otak seperti meningkatkan kewaspadaan, pemahaman, ingatan, hingga kemampuan mengambil keputusan. Dengan begitu produktifitas Anda pun bisa meningkat.
Hal itu bukan hanya bualan. Berdasarkan penelitian BioMed Research International (2015) menduga bahwa gerakan otot wajah dapat mempengaruhi fokus.
Permen karet mengandung glukosa dan gerakan mengunyah dapat merangsang aliran darah ke sistem saraf pusat. Itulah mengapa fungsi otak bisa meningkat.
ikut berkurang.
Mencegah Asam Lambung Naik
Ketika makan permen karet, produksi air liur akan meningkat, sehingga air liur pun menjadi basa dan lebih sering menelan.
Efeknya, apabila asam tersebut naik ke kerongkongan maka asam lambung pun menjadi netral sehingga iritasi pada kerongkongan
Berdasarkan jurnal Frontiers in Psychology (2021), menyatakan bahwa mengunyah permen karet tanpa rasa bisa mengurangi nafsu makan. Karena gerakan mengunyah dapat mengurangi aktivitas otak yang membuat Anda ingin makan lebih banyak.
Karena bisa menahan nafsu makan, maka mengunyah permen karet secara tidak langsung bisa membantu Anda untuk berdiet.
Demikian manfaat kunyah permen karet. Apakah Anda suka melakukannya?. (*)
