Rembangnews.com – Melakukan gerakan jinjit ternyata memiliki manfaat bagi tubuh kita. Meskipun gerakan ini adalah gerakan sederhana dan tak memerlukan banyak usaha untuk melakukannya, namun manfaat yang dihasilkan cukup banyak.
Gerakan jinjit juga merupakan gerakan olahraga, yang mana melibatkan jari kaki. Dari gerakan sederhana inilah Anda bisa merasakan berbagai manfaat untuk kesehatan.
Ini dia manfaat melakukan gerakan jinjit.
Pertama, melancarkan peredaran darah. Menurut ahli fisioterapi, Indra Lesmana, SKM, SFt.Mor dilansir dari Detik, gerakan jinjit apabila dilakukan dengan tujuan untuk olahraga sangat baik untuk melancarkan sirkulasi darah pada kaki. Selain itu juga bisa mengencangkan otot-otot pada betis.
Kedua, mampu mengecilkan paha. Selain ukuran betis, ukuran paha yang besar seringkali mengganggu penampilan.
Jika Anda ingin memiliki ukuran paha yang ideal, maka Anda bisa melakukan gerakan jinjit ini. Lakukan olahraga jinjit setiap hari minimal 10 menit.
Umumnya, saat melakukan gerakan jinjit, maka otot paha Anda akan terasa sakit. Meski begitu, Anda harus menahannya sebentar. Karena hal itu menandakan bahwa otot pada paha Anda sedang bekerja untuk mengencangkan jaringan yang kendur.
