Rembangnews.com – Detoksifikasi atau pembersihan paru-paru secara teratur dapat membantu organ berfungsi dengan lancar. Berikut adalah beberapa solusi alami yang dapat membantu membersihkan paru-paru atau detoksifikasi.
Paru-paru adalah organ tubuh yang perlu dijaga kesehatannya. Pasalnya, salah satu organ tubuh penting tersebut kerap terpapar polusi udara. Apalagi paru-paru perokok menjadi hitam saat terkena endapan tar di paru-paru. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memilih makanan yang sehat untuk membersihkan paru-paru kita.
Dengan menjaga kesehatan paru-paru, kamu dapat terhindar dari risiko gangguan pernapasan seperti asma, bronkitis, pneumonia, dan cystic fibrosis. Menurut berbagai sumber, berikut beberapa obat alami yang efektif membersihkan paru-paru.
Teh hijau
Teh hijau mengandung banyak senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada paru-paru. Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa orang yang minum setidaknya dua cangkir teh hijau sehari memiliki fungsi paru-paru lebih baik daripada mereka yang tidak pernah minum teh hijau.
Bawang Putih
Sifat anti inflamasi dan kandungan allicin yang tinggi pada bawang putih dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dianggap sebagai obat yang efektif dalam pengobatan asma dan mengurangi risiko kanker paru-paru.
Apel
Kandungan flavonoid dan berbagai vitamin dalam apel mampu membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan. Apel merupakan salah satu makanan yang sering direkomendasikan ahli gizi untuk masalah paru-paru.
Jahe
Seperti halnya bawang putih, sifat anti inflamasi jahe juga dapat membantu membersihkan paru-paru secara alami. Kamu dapat menambahkan jahe ke dalam secangkir teh pada pagi hari. Campurkan jahe dengan lemon dan madu. Campuran ini berguna untuk mengeluarkan racun dari sistem pernapasan.
Kacang merah
Kacang merah dan beberapa kacang lainnya seperti kedelai dan kacang polong merupakan makanan yang dapat meningkatkan hemoglobin. Hemoglobin sendiri berguna untuk mengoptimalkan kemampuan mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Hemoglobin juga dapat merangsang proses internal yang dapat mengembalikan karbon dioksida ke paru-paru untuk keluar dari tubuh.
Buah bit
Warna buah bit yang cerah mengandung senyawa yang dapat mengoptimalkan fungsi paru-paru. Bit adalah buah atau sayuran kaya nitrat lainnya baik untuk paru-paru. Nitrat dapat membantu mengoptimalkan penyerapan oksigen.
Kunyit
Kunyit dapat menjadi makanan yang memiliki efek kesehatan secara umum, termasuk untuk paru-paru. Sebagai makanan pembersih paru-paru, kunyit membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh masalah pernapasan. Senyawa aktif dalam kunyit membantu membersihkan paru-paru secara alami.
Madu
Madu adalah pemanis alami dan populer karena sifat antibakterinya yang membantu masalah pernapasan. Madu mampu membantu membersihkan saluran pernapasan dan menjaga kesehatan paru-paru. Satu sendok madu dalam air hangat sangat bermanfaat untuk membersihkan paru-paru dan membantu meredakan pilek dan batuk. Madu juga merupakan obat alami yang membersihkan paru-paru.
