Rembangnews.com – Ada cara yang bisa diterapkan untuk mengurangi risiko kanker. Sebagaimana diketahui, kanker merupakan salah satu penyakit yang ganas dan berbahaya. Sebab ia bisa menginvasi serta merusak jaringan yang ada di tubuh.
Kanker diketahui menjadi penyumbang tiga besar penyebab kematian di Indonesia. Oleh karena itu, kita perlu mengetahui cara mengurangi risiko kanker berikut ini.
- Berhenti dari kegiatan merokok dan hindari penggunaan tembakau dalam jenis apapun, sehingga terciptanya rumah yang sehat dan bebas rokok dapat terwujud.
- Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari.
- Melakukan diet sehat.
- Hindari mengkonsumsi alkohol
- Meminimalisir paparan sinar matahari langsung ke tubuh, dan gunakan pelindung matahari.
- Memberikan ASI eksklusif kepada si kecil agar meminimalisir risiko kanker pada ibu
- Kurangi polusi udara, baik di dalam maupun di luar ruangan.
- Membawa anak untuk mendapatkan vaksinasi untuk mencegah Hepatitis B dan HPV.
Cara tersebut bisa coba kita terapkan untuk mengurangi risiko terkena kanker dan mencegah kanker stadium lanjut.
Selain itu, kita juga perlu untuk tetap terapkan perilaku hidup sehat dan segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala kanker. (*)
