Rembangnews.com – Merawat kulit agar tetap sehat dan lembab menjadi hal yang perlu dilakukan secara konsisten. Tak perlu melakukan perawatan mahal, kita juga bisa melakukan cara alami untuk merawat kulit agar tetap sehat dan lembab.
Berikut ini tips merawat kulit secara alami.
Jaga pola makan sehat
Pola makan tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, namun juga kesehatan kulit. Konsumsilah makanan kaya vitamin agar kulit lebih terawat dan awet muda. Hindari mengonsumsi makanan yang terlalu banyak lemak dan terlalu tinggi karbohidrat karena dapat berpengaruh buruk pada kulit sebab bisa memicu peradangan dan jerawat.
Gunakan minyak kelapa
Gunakan minyak kelapa untuk menjaga kulit tetap lembab. Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan membantu mempercepat penyembuhan. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa minyak kelapa merupakan salah satu bahan alami yang berfungsi sebagai pelembap yang baik pada kulit.
Gunakan lidah buaya
Bahan alami lainnya yang bisa menyehatkan kulit adalah lidah buaya. Lidah buaya memiliki fungsi sebagai penyembuhan dan merangsang pertumbuhan sel baru. Kamu juga bisa mengguanakannya di wajah untuk mendapatkan kulit yang halus. Meski begitu, bagi seseorang dengan kulit sensitif atau alergi perlu berhati-hati.
Lindungi diri dari matahari
Pastikan tubuh atau kulit tidak terpapar sinar matahari berlebih agar terhindar dari sinar ultraviolet yang bisa menyebabkan iritasi, kering, bahkan muncul flek hitam dan masalah kesehatan kulit lainnya.
Gunakan pakaian yang bisa melindungi dari sinar matahari, atau kurangi aktivitas di siang terik jika tidak ada agenda penting atau mendesak.
Minum yang cukup
Cukupi kebutuhan cairan tubuh dalam sehari. Sehingga tubuh terhidrasi dengan baik. Berdasarkan sebuah penelitian, ada hubungan antara konsumsi air dengan kondisi kulit.
Selain bisa menyehatkan tubuh, kulitmu juga akan menjadi lebih sehat dan lembab.
Istirahat cukup
Istirahat cukup menjadi hal yang penting dan tak boleh disepelekan. Sebab saat beristirahat, kita memberi waktu untuk kulit melakukan regenerasi sel yang rusak.
Sebuah penelitian menunjukkan jika orang yang mendapatkan tidur antara 7 sampai 9 jam saat malam mempunyai kulit yang lebih lembap. Selain itu, bisa mencegah terbentuknya kantung mata. (*)
