Rembangnews.com – Bagi beberapa orang tentu sudah tidak asing lagi dengan asam lambung. Penyakit yang satu ini dapat mengakibatkan sakit tenggorokan, suara serak dan rasa tidak nyaman pada mulut.
Asam lambung atau gerd juga dapat menimbulkan rasa nyeri pada perut bagian atas. Selain itu, gerd yang sudah parah bahkan dapat menyebabkan seseorang kehilangan nyawa.
Naiknya asam lambung ini dapat disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat. Biasanya penyakit ini akan kambuh saat tidak memperhatikan makanan atau minuman yang kamu konsumsi.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat mengatasi kambuhnya gerd.
Oatmeal
Makanan yang memiliki serat tinggi ini dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama. Selain itu oatmeal juga dipercaya dapat mengatasi gerd. Kamu juga dapat konsumsi beras merah, ubi jalar, wortel dan kacang hijau.
Pisang
Pisang terbukti mampu mengatasi menurunkan asam lambung. Hal itu sebab adanya kandungan kadar asam, kaya nutrisi dan antioksidan dalam satu buah pisang. Selain pisang, kamu juga dapat mengonsumsi kembang kol dan melon.
Semangka
Buah semangka juga mampu menurunkan atau meredakan asam lambung. Hal itu sebab kandungan air yang terdapat dalam buah semangka. Selain buah semangka, kamu juga dapat mengonsumsi sayur seperti timun, selada dan seledri. Namun bagi kamu yang memiliki darah rendah, maka harus menghindari semangka dan timun
Memakan permen karet
Saat kamu mengunyah permen karet, tentu saja kamu akan mengeluarkan banyak air liur. Tentu saja air liur akan membasahi esofagus dan mengurangi kadar asam dalam lambung.
Susu
Susu juga dapat membantu untuk menurunkan asam lambung. Namun, kamu harus konsumsi susu yang tanpa lemak.
Jahe
Selain dapat menghangatkan tubuh, jahe juga dapat membantu meredakan asam lambung. Hal itu sebab jahe memiliki sifat basa yang dapat menurunkan kadar asam dan dapat meredakan inflamasi dalam tubuh.
Cuka apel
Kamu dapat mengonsumsi cuka apel dalam jumlah yang sedikit untuk menurunkan asam pada kerongkongan dan saluran cerna.
Air lemon
Meski air lemon juga asam, namun kamu dapat meminumnya dalam jumlah yang sedikit. Kamu perlu mencampurkan air lemon dengan air hangat dan madu. Perlahan, gerd pasti akan menurun. Sebab air lemon, air hangat dan madu memiliki sifat basa yang mampu menetralkan asam lambung.
Larutan baking soda
Siapa sangka jika larutan baking soda mampu menurunkan asam lambung. Penderita gerd dapat mengonsumsi larutan baking soda dan mencampurkannya dengan segelas air. Kamu hanya perlu mencampurkan satu sendok baking soda saja.
Jus lidah buaya
Kamu dapat menggunakan jus lidah buaya untuk meredakan rasa asam. Sebab lidah buaya mampu mendinginkan saluran cerna dan meredakan asam lambung.
Sekian 10 makanan yang perlu kamu konsumsi saat asam lambung menyerang. Kamu dapat mencoba salah satu makana tersebut. Namun jika gerd belum juga sembuh, segeralah untuk pergi ke dokter agar keadaan tidak terlalu parah.
