Rembangnews.com – Move on atau melepaskan seseorang yang kita sayangi memang tidak mudah. Perlu beberapa waktu bagi kita untuk menghadapi dan menerima kenyataan. Melepaskan atau membiarkan seseorang pergi berarti memutuskan hubungan dengan mereka.
Dengan membebaskan perhatian dan energimu untuk orang tersebut, kamu dapat mencoba untuk mengarahkannya ke hal lain. Mungkin hatimu sudah berdamai dengan perpisahan, namun masih belum dapat melupakannya. Untuk mengatasi hal ini, cobalah beberapa cara berikut untuk dapat move on seseorang.
Menerima kenyataan
Memang sulit untuk menerima kenyataan bahwa perpisahan tidak dapat dihindari. Namun, melepaskan diperlukan untuk membuka kehidupan baru yang layak kamu dapatkan. Cobalah untuk memahami bahwa hubungan tersebut harus berakhir. Menerima kenyataan akan memudahkan kamu untuk maju dan menemukan kebahagiaan di masa depan.
Biarkan dirimu bersedih
Kesedihan adalah perasaan alami yang dialami seseorang. Jangan memaksakan diri untuk terlihat bahagia atau baik-baik saja. Kamu dapat menangis dan memberi tahu teman atau keluarga bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja. Jika kamu tidak dapat memberi tahu siapa pun, kamu dapat melampiaskan kesedihan sendiri agar merasa lebih baik.
Menyibukkan diri
Saat merasa sedih, tentu kamu tidak mudah untuk beraktivitas. Namun, cobalah untuk menyibukkan diri dengan sesuatu yang kamu sukai agar pikiran dapat teralihkan. Ada banyak kegiatan mudah dan menyenangkan yang dapat kamu lakukan, seperti mengikuti kelas yoga, menulis, bergabung dengan komunitas, dan lain sebagainya. Selain itu, momen ini juga dapat kamu gunakan untuk melakukan sesuatu yang sudah lama ingin kamu lakukan.
Manjakan diri
Perpisahan dapat berdampak besar pada kesehatan mentalmu, jadi perawatan diri adalah hal terpenting yang kamu butuhkan dan cobalah fokus pada diri sendiri. Kamu dapat melakukannya dengan melakukan perawatan kecantikan di salon, membeli barang yang kamu inginkan, atau menonton film yang kamu suka.
Hindari kontak dengan orang tersebut
Kebersamaan dengan orang tersayang tentu menyisakan kenangan yang sulit untuk dilupakan. Tetapi meski kamu merasa rindu dan kehilangan, sebaiknya menghindari kontak dengannya. Jika perlu, batasi semua tampilan media sosialnya. Hal ini harus kamu lakukan untuk menemukan kedamaian dan terbebas dari bayang-bayang dirinya.
Memikirkan hal-hal positif
Perpisahan memang menyisakan rasa sedih yang mendalam. Tetapi cobalah untuk memikirkan hal-hal positif sehingga kamu dapat move on dan melepaskannya. Pikirkan hal-hal baik dari perpisahan. Misalnya, kamu dapat berpikir tentang pendidikan, karier, atau mungkin hubungan baru yang lebih baik.
Hubungi terapis
Jika kamu telah mencoba banyak hal dan sulit melepaskannya, kamu mungkin memerlukan bantuan orang yang profesional. Cobalah untuk menghubungi psikolog atau terapis dan ceritakan perasaanmu. Mereka akan mendengarkan dan membantu menenangkan pikiran dan hati.
Itulah beberapa cara yang dapat kamu lakukan agar dapat segera move on dan melepaskan seseorang. Semoga bermanfaat
