Rembangnews.com – Anemia merupakan kondisi dimana seseorang mengalami kekurangan sel darah merah yang sehat atau sel darah merah tidak berfungsi dengan baik.
Para remaja penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh agar tidak mengalami anemia.
Anemia bisa menyebabkan organ tubuh tidak mendapat cukup oksigen sehingga membuat penderita anemia memiliki kulit yang pucat dan mudah lelah.
Penyakit anemia bisa menyebabkan seseorang mengalami masalah kesehatan lainnya seperti diantaranya sebagai berikut.
- Penurunan imunitas
- Penurunan konsentrasi
- Mengalami penurunan prestasi dalam belajar
- Tidak bugar dan mengalami penurunan produktivitas
- Pada remaja putri, Anemia dapat memperbesar resiko kematian saat melahirkan, bayi lahir prematur, dan berat badan bayi yang cenderung rendah.
Tips Mencegah Anemia
Untuk mencegah anemia, maka dianjurkan mengkonsumsi makanan yang tinggi zat besi, asam folat, vitamin A, C, Zinc serta mengkonsumsi tablet tambah darah.
Selain itu, juga tetap menerapkan perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat. Maka bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin. (*)
