Rembangnews.com – Momen Iduladha merupakan salah satu momen yang membahagiakan bagi ummat Islam.
Pada momen ini, ummat Islam akan melaksanakan penyembelihan hewan. Dan masyarakat pun akan mendapatkan daging baik itu kambing maupun sapi kurban. Oleh sebab itu, olahan makanan di momen ini akan banyak menggunakan bahan daging.
Daging memang enak, namun apa jadinya jika kita terlalu banyak mengonsumsinya? Maka salah satu ancaman kesehatan yaitu kolestrol pun akan menanti kita.
Namun tak perlu khawatir. Kita bisa menerapkan sejumlah tips agar momen Iduladha tetap menyenangkan tanpa takut kolestrol.
Berikut tips agar Iduladha bebas kolestrol.
- Masak daging hingga matang sempurna;
- Pilih area daging yang rendah lemak;
- Menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayur, serta membatasi konsumsi makanan yang tinggi kolesterol;
- Tetap berolahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan minimal 30 menit disela kesibukan di hari raya;
- Berhenti dari kebiasaan merokok;
- Tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan.
Dengan menerapkan tips di atas maka harapannya kita tetap sehat dan menikmati daging dengan secukupnya.
Hari raya iduladha merupakan momen yang bahagia. Untuk itu, mari maksimalkan kebahagiaan dengan tetap menjaga kesehatan serta menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. (*)
