Rembangnews.com – Saat musim hujan, kita menjadi rentan mengalami sakit. Termasuk salah satunya flu. Oleh karena itu, penting bagi kita menjaga imun tubuh saat musim hujan datang agar tak mudah terserang penyakit.
Selain itu, kamu juga bisa menerapkan tips mencegah flu saat musim hujan berikut ini.
Rutin cuci tangan
Kuman dapat menempel di tangan kita, sehingga mencuci tangan dapat membantu membasmi kuman penyebab penyakit termasuk flu.
Pastikan kamu mencuci tangan dengan air mengalir setelah melakukan aktivitas di luar ruangan atau setelah melakukan buang air kecil atau besar.
Hindari sentuh wajah
Sebaiknya kita menghindari menyentuh wajah terutama saat tangan kotor. Sebab hal itu dapat meningkatkan risiko tertular virus flu.
Jika terpaksa harus menyentuh wajah, pastikan tangan kamu sudah bersih.
Gunakan masker
Masker dapat membantu kita mencegah virus flu menjangkiti kita. Pakailah masker utamanya saat keluar rumah.
Selain menghindarkan kita dari virus flu, penggunaan masker juga bisa membantu kita mencegah dari penularan virus lainnya penyebab penyakit.
Konsumsi makanan bergizi
Konsumsi makanan bergizi seimbang penting dilakukan untuk memperkuat daya tahan tubuh. Dengan begitu, tubuh akan terhindar dari penyakit, termasuk flu. Perbanyaklah konsumsi sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh, serta minum air putih yang cukup.
Bersihkan benda di sekitar
Virus flu juga bisa menempel pada permukaan benda, seperti perabot rumah, handphone, gagang pintu, dan saklar lampu. Oleh karena itu, disarankan rutin membersihkan permukaan benda-benda tersebut untuk membasmi virus flu yang menempel, misalnya dengan cairan disinfektan. (*)
