Rembangnews.com – Berbahaya, apakah kamu termasuk orang yang tidur dengan lampu menyala, Anda harus mengetahui efeknya. Setelah beraktivitas, satu hal yang paling dinanti setiap orang adalah waktu istirahat atau tidur.
Tidak jarang demi tidur yang nyenyak, orang memiliki kebiasaan berbeda mulai dari mendengarkan musik pengantar tidur, menyalakan televisi agar tak merasa sendirian hingga menyalakan lampu karena takut gelap. Akan tetapi kebiasaan- kebiasaan tersebut justru punya dampak buruk terhadap Kesehatan, tidur dengan lampu yang menyala contohnya.
Melansir dari Sleep foundation, paparan cahaya merangsang jalur saraf dari mata ke bagian otak yang mengontrol hormon, suhu tubuh, dan fungsi lain yang berperan untuk membuat kamu merasa mengantuk atau terjaga. Akibatnya, tidur dengan lampu menyala mempersulit kamu untuk tidur nyenyak.
Sebelum beranjak tidur, lebih baik mematikan lampu dan benda-benda elektronik demi menghindari dampak buruk. Berikut bahaya tidur dengan lampu menyala :
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Googlenews. silahkan Klik Tautan Rembangnews dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
