Rembaangnews.com – Seseorang mungkin sering melakukan banyak kebiasaan buruk ini. Seiring berjalannya waktu, jika kamu selalu melakukannya maka akan dapat merusak kesehatan hingga hubungan sosial. Kamu mungkin tidak akan menyadari jika telah melakukannya setiap hari.
Tentu kebiasaan buruk tersebut harus segera kamu akhiri. Ada banyak kebiasaan buruk yang dianggap sepele namun dapat mempengaruhi kehidupan. Misalnya, menggigit kuku atau memainkan rambut. Mungkin terdengar biasa, tetapi hal tersebut ternyata tidak baik. Berikut beberapa kebiasaan buruk yang harus segera kamu hentikan.
- Makan larut malam
Makan terlalu malam, biasanya dilakukan karena alasan begadang. Merasa terlalu sibuk hingga tidak sempat makan lebih awal juga sering menjadi alasan. Sebenarnya makan terlalu malam bukanlah kebiasaan yang baik. Sebaiknya makanlah lebih awal dan atur lagi jam makan makan kamu.
Makan siang di meja kantor
Karyawan seringkali makan siang di atas meja kantor. Mereka juga biasanya makan sambal mengerjakan pekerjaan yang belum selesai. Menurut sebuah penelitian, kamu justru akan merasa lebih kenyang dan puas jika makan pada tempat yang tepat tanpa ada gangguan.
Terlalu sering menonton TV
Menonton TV merupakan kebiasaan hampir dilakukan oleh semua orang. Mulai dari anak-anak, orang dewasa, bahkan orang tua senang menonton TV. Sebenarnya terlalu sering menonton TV bukanlah hal yang baik. Sebab terlalu sering menonton TV bahkan dapat berbahaya bagi kesehatan, salah satunya obesitas dan diabetes. Selain itu juga tidak bagus bagi kesehatan otak dan mata.
Menggigit Kuku
Sama halnya dengan menonton televisi, menggigit kuku juga sering dilakukan oleh seseorang. Hal tersebut justru dianggap lumrah, meski efeknya cukup berbahaya. Hal ini karena kuku yang kamu gigiy akan menumpuk di perut dan dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Selain tidak higienis, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan masalah gigi dan kelainan bentuk kuku.
Merokok
Merokok merupakan salah satu penyebab munculnya berbagai penyakit bahkan kematian. Namun bagi sebagian orang, merokok sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Sebaiknya hentikan kebiasaan ini karena merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Mendengarkan musik menggunakan headphone dengan volume tinggi
Mengatur volume headphone yang terlalu tinggi dapat menjadi kebiasaan buruk. Apalagi jika kamu terlalu sering menggunakan headphone. Menggunakan headphone yang terlalu keras dan terlalu lama dapat merusak pendengaran.
Makan terlalu cepat
Makan terlalu cepat dan tergesa-gesa juga merupakan hal yang kurang baik. Hal ini dapat membuatmu kurang puas dan cenderung makan berlebihan di siang hari. Makan secara perlahan dapat membuatmu merasa lebih mudah kenyang. Sebaiknya kunyah makananmu dan nikmati setiap gigitannya.
