Rembangnews.com – Dehidrasi mungkin bukan kondisi parah, namun jika dibiarkan bisa berakibat semakin parah terhadap kesehatan tubuh. Sehingga dehidrasi pun tak bisa disepelekan.
Perlu diketahui bahwa dehidrasi adalah kondisi dimana tubuh kekurangan cairan. Jika kondisi ini terus dibiarkan dalam jangka waktu tertentu bisa menyebabkan berbagai penyakit penyerta dehidrasi seperti memicu munculnya batu ginjal, kerusakan otot, hingga mempengaruhi fungsi ginjal.
Oleh karena itu penting mengetahui gejala awal dehidrasi berikut ini.
- Sakit kepala
- Terasa kering di beberapa bagian tubuh, seperti mulut, bibir, dan mata
- Jarang buang air kecil
- Kelelahan dan kurang energi.
Dengan mengetahui gejala awal tersebut, maka kita bisa segera memenuhi kebutuhan air dalam tubuh dengan banyak minum air putih. Jika tak terbiasa, maka bisa mencoba rutin minum air putih dengan membaginya menjadi beberapa waktu, seperti setelah bangun tidur, saat setelah makan, dan sebelum tidur.
Kita juga dianjurkan untuk tetap terapkan perilaku hidup bersih dan sehat, dan bersegera melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami penyakit penyerta dehidrasi, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin. (*)
