Rembangnews.com – Ketika berkendara jarak jauh pada musim panas maka tubuh akan mudah merasa lelah, terutama jika Anda berkendara roda dua. Sebab panas menyebabkan tubuh mudah berkeringat.
Agar kita bisa tetap aman dan selamat dalam berkendara dengan kondisi tersebut, maka sebaiknya simak tips berikut ini.
Tips berkendara jarak jauh di musim panas.
- Cukupi kebutuhan air dalam tubuh dengan minum 8 gelas per hari
- Melakukan cek kesehatan dan hindari begadang sebelum melakukan perjalanan
- Istirahat yang cukup dengan melakukan peregangan setelah 4 jam berkendara
- Menjaga kebersihan diri dengan menggunakan masker untuk menghindari virus, dan mencuci tangan sebelum makan
- Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi
- Agar tidak stres, posisikan tubuh ke posisi yang nyaman dengan mengatur tempat duduk ataupun mengatur suhu di kendaraan
Dengan menerapkan tips di atas, harapannya kita bisa berkendara dengan nyaman dan aman selama di musim panas.
Jika kamu merasa lelah, ada baiknya beristirahat terlebih dahulu di rest area atau tempat lainnya terdekat. Jangan memaksakan diri, sebab berkendara dalam kondisi lelah dapat meningkatkan risiko mengalami keselakaan.
Melakukan beberapa tips sehat saat berkendara di kondisi cuaca panas di atas, diharapkan bisa menjadi acuan dalam menjaga kesehatan saat berkendara. (*)
