Rembang, Rembangnews.com – Saat kita pertama kali melakukan donor darah, maka akan muncul rasa gugup dan takut. Tak jarang pikiran kita juga membayangkan hal-hal buruk karena takut jika donor darah terasa sakit.
Namun yang perlu kita ketahui adalah donor darah memiliki berbagai manfaat baik bagi kesehatan kita. Selain itu, darah kita diambil oleh petugas yang telah profesional sehingga kita tak perlu takut.
Selain itu, kamu juga bisa menerapkan tips berikut ini agar tidak takut saat donor darah.
Edukasi diri
Bekali diri dengan lebih banyak pengetahuan tentang proses donor darah sehingga dapat membantu mengurangi kecemasan. Misal dengan berkonsultasi dengan tenaga medis, seperti dokter atau perawat, serta bisa juga dengan membaca literasi
Berbicara dengan yang pengalaman
Ada baiknya kamu mencari tahu dengan orang yang memiliki pengalaman positif dari teman atau anggota keluarga yang pernah mendonorkan darah dapat memberikan keberanian untuk turut andil menjadi pendonor darah.
Persiapan fisik
Yang tak kalah penting adalah pastikan kamu siap secara fisik sebelum melakukan donor darah. Pastikan untuk makan dan minum yang cukup. Sehingga ketika datang ke tempat donor darah tubuh dalam keadaan sehat dan bugar serta cukup istirahat.
Teknik relaksasi
Jika kamu masih merasa gugup saat hari H, maka cobalah teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi atau mendengarkan musik sebelum dan selama proses donor darah berlangsung. Hal tersebut dapat membantu memberikan rasa tenang dan nyaman.
Ajak teman
Mengajak teman atau anggota keluarga dapat memberikan rasa aman dan tenang ketika pertama kali melakukan donor darah.
Demikian tips agar tidak takut saat donor darah. (*)
