Rembangnews.com – Buah naga merupakan salah satu jenis buah tropis yang sering kita jumpai di toko buah. Buah manis ini memiliki nama latin Hylocereus polyrhizuz yang memiliki biji seperti bitnik-bintik pada dagingnya.
Buah manis ini memiliki daging berwarna ungu atau putih. Rasa manis yang terkandung di dalamnya mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Meski memiliki banyak manfaat, buah ini tidak dianjurkan bagi sebagian orang yang memiliki riwayat tertentu.
Bagi penderita alergi, sebaiknya jangan mengonsumsi buah ini. Sebab kandungan dalam buah manis ini dapat memicu timbulnya ruam pada kulit, bibir, lidah bengkak, hingga gatal tenggorokan. Selain itu, bagi kamu yang sedang mengalami diare juga jangan pernah memakan buah yang satu ini jika tidak ingin diare semakin parah. Selain itu, kandungan gula di dalam buah ini juga sangat tinggi. Sehingga tidak cocok di konsumsi oleh penderita diabetes.
Meski demikian, jika kamu bukan penderita salah satu dari penyakit di atas, maka kamu dapat mengonsumsi buah ini. Perlu kamu tahu bahwa buah naga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Berikut ada beberapa manfaat buah naga :
Sehat untuk pencernaan
Kandungan oligosakarida dalam buah ini sangat bagus dikonsumsi untuk penderita maag. Adanya kandungan tersebut mampu membantu tumbuhnya bakteri baik serta mampu melancarkan pencernaan.
Bagus untuk usus
Adanya kandungan prebiotic mampu menyeimbangkan bakteri dalam usus. Jadi jangan lupa untuk menambah asupan nutrisi dari buah ini ke dalam daftar menu makanan.
Menyehatkan jantung
Perlu kamu tahu bahwa biji kecil bitnik-bintik yang ada di dalam buah naga mampu menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut sebab adanya kandungan omega-e dan omega-9 dalam satu buah.
Menguatkan tulang
Selain baik untuk jantung, buah yang memiliki rasa manis ini kaya akan magnesium yang bagus untuk kesehatan tulang.
Baik untuk kesehatan mata
Selain wortel, buah naga juga diklaim mampu menyehatkan mata. Adanya kandungan beta-karoten, tentu saja buah yang satu ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh lansia.
Berguna untuk menjaga kesehatan rambut
Jika kamu merasa memiliki rambut yang rusak karena pewarnaan, maka cobalah mengonsumsi buah naga. Buah berwarna ungu atau putih ini dipercaya mampu menjaga kesehatan rambut dari dalam tubuh.
Berfungsi menyehatkan otak
Mengonsumsi buah ini secara rutin mampu menurunkan risiko degenerasi saraf dan dapat menyehatkan otak.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Manfaat buah naga yang satu ini berasal dari kandungan vitamin C dalam buah naga. Kandungan tersbut mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mengurangi risiko kanker dan atasi penuaan dini
Adanya kandungan utama vitamin C di dalam buah ini mampu mengurangi risiko kanker dan penuaan dini pada kulit.
10. Membantu proses perkembangan janin
Kandungan vitamin B, folat, dan zat besi dalam buah iini sangat bermanfaat untuk membantu pertumbuhan janin yang ideal dan mencegah cacat lahir.
Demikian beberapa manfaat dari buah naga yang perlu kamu tahu. Tentu saja masih banyak lagi manfaat yang terkandung di dalamnya. Jadi jangan lupa untuk rutin mengonsumsi buah naga agar tubuh menjadi sehat. Selain itu, kamu juga harus mengimbanginya dengan makanan sehat lainnya dan olahraga secara teratur.
