Rembangnews.com – Pemicu berat badan naik ada banyak. Tak hanya makanan, namun juga kebiasaan tak sehat yang Anda lakukan juga bisa menjadi pemicunya.
Apabila Anda ingin menjaga berat badan Anda tetap idel, maka sebaiknya Anda mengurangi kebiasaan-kebiasaan berikut ini.
Berikut ini hal yang menjadi pemicu berat badan naik.
Pertama, memiliki kamar yang berantakan. Menurut survei National Sleep Foundation di Amerika menyatakan bahwa kamar yang rapi dan bersih akan membuat tidur lebih berkualitas.
Dan tidur yang cukup dan berkualitas akan membuat peluang seseorang terkena risiko obesitas jauh lebih kecil.
Kedua, malas beraktivitas dan tidak berjemur di bawah sinar matahari. Saat bangun tidur, jangan malas untuk beraktivitas.
Anda perlu untuk membiarkan tubuhmu terkena sinar matahari. Menurut para peneliti, orang yang berjemur di bawah sinar matahari akan punya berat badan lebih ideal dibandingkan mereka yang tidak.
Ketiga, tidur terlalu lama. Tidur memang aktivitas yang nyaman bagi setiap orang. Namun sesuatu yang dilakukan secara berlebihan tentu akan berakibat buruk. Begitu juga dengan tidur berlebihan.
