Rembangnews.com – Stres merupakan salah satu kondisi yang pernah dialami hampir semua orang. Meski terbilang normal, namun kondisi ini tidak boleh disepelekan.
Stres adalah reaksi dari kondisi mental atau fisik seseorang yang mengalami perubahan dari lingkungan. Sebagian orang bahkan sering mencari cara untuk mengatasi kondisi ini.
Siapa sangka, Stres yang berkepanjangan juga akan memunculkan berbagai penyakit serius. Mulai dari sakit kepala, mood yang berantakan, hinnga kurang tidur. Jika tidak segera diatasi dengan baik, bahkan stres dapat menyebabkan orang hingga meninggal dunia.
Dalam menjalani kehidupan, tentunya tidak pernah lepas dari sebuah masalah. Hal tersebut yang seringkali membuat Stres yang kemudian berdampak buruk bagi kesehatan.
Gejala stress setiap orang berbeda-beda, begitu pula cara penanganannya. Ada Sebagian orang yang berusaha menghilangkan stres dengan cara jalan-jalan, makan, hingga pergi ke tempat yang sepi. Namun, apabila kondisi yang dialami sangat berat, maka seseorang bahkan memutuskan untuk bunuh diri.
Oleh sebab itu, penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Karena jika kedua hal tersebut dalam kondisi yang baik, maka hidup akan terasa indah.
Tentu saja kondisi ini akan mempengaruhi banyak aspek kehidupan seperti emosi, kemampuan berpikir, perilaku, hingga Kesehatan. Berikut ini adalah beberapa tanda atau gejala ketika seseorang mengalami stres :
- Tidak focus dan sulit berkonsentrasi
- Merasa tertekan dan kesepian
- Kurang percaya diri
- Lebih suka menyendiri dan menarik diri dari lingkungan
- Tidak bersemangat dan selalu berpikir negatif
Jika kamu mengalami bebrapa tanda tersebut, maka segera atasi. Kamu bisa menemui psikolog atau psikiater. Selain itu kamu juga bisa meluapkan emosi dengan bercerita mengenai masalahmu ke orang tua atau teman dekatmu. Beberapa penyakit yang akan muncul ketika kamu stres berlebihan antara lain :
Depresi
Diabetes
Tekanan darah tinggi
Asam lambung
Stroke
Obesitas
Asma
Penyakit jantung
Disfungsi seksual
Mudah terinfeksi
Dengan adanya berbagai penyakit tersebut, hendaknya orang yang sedang mengalami kondisi ini harus segera mengambil tindakan. Kamu dapat melakukan berbagai kegiatan positif untuk menghilangkan stres, seperti memperbanyak ibadah, melakukan hobi, dan sharing masalah dengan orang terdekat.
