Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala
Depresi
Tidur dengan lampu menyala berkaitan langsung dengan depresi. Karena cahaya biru dari perangkat elektronik menimbulkan efek perubahan negatif pada suasana hati.
Efek cahaya ini bisa membuat kurang tidur sehingga bisa menyebabkan kemurungan dan lekas marah pada orang dewasa. Sedangkan pada anak-anak bisa membuat mereka menjadi lebih hiperaktif.
Obesitas
Kelebihan cahaya di malam hari bisa menjadi penyebab metabolisme melambat. Selain itu, gangguan tidur dan ritme sirkadian dapat menyebabkan obesitas. Sebuah penelitian yang memantau lebih dari 43.000 wanita mengungkapkan bahwa mereka yang tidur dengan TV mengalami kenaikan berat badan. Perubahan terjadi terlepas dari kualitas atau durasi tidur mereka.
Perubahan Hormon
Adanya lampu bisa mengubah keseimbangan hormon. Radar cahaya yang terpancar dapat menyebabkan defisiensi melatonin serta proses biologis yang terganggu.
